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今日女性补气血的8个偏方这样做帮你快递补气血天天热门

2023-04-20 12:25:33 来源：互联网

女性补气血的8个偏方：桂圆母鸡汤、山药大枣粥、当归黄芪乌鸡汤、当归大枣鸡蛋汤、花生大枣汤、双红补血汤、菠菜鸡蛋汤、当归鲫鱼汤。

1.桂圆母鸡汤

(资料图片)

功效：桂圆母鸡汤是最常见的补气养血的偏方，尤其适用于恢复初期、手术后、产后身体虚弱的女性。

配料：一只母鸡、桂圆、荔枝肉、莲子、枸杞、冰糖。

做法：将整只母鸡切块，然后和其他食材一起放入锅中，加足水。在温火上煮两个小时。

2.山药红枣粥

功效：山药滋阴，红枣补血，所以山药红枣粥既补血又补血，滋阴润肺。

食材：薏米和粳米以4:3的比例混合，山药适量，菱角适量，红枣适量。

做法：将洗净的粳米、薏苡仁用冷水浸泡3小时，然后捞出沥干水分；山药、荸荠去皮，切成小方块或打碎；米锅加水，煮至开花，放入红枣；薏苡仁软烂时，倒入山药、菱角，煮15分钟。

3、当归黄芪乌鸡汤

功效：当归、黄芪、乌鸡也是公认的女性滋阴补血的好食材。所以这个当归黄芪乌骨鸡汤，气血双补，对改善月经量多，气血不足，面色苍白有很好的效果。

材料：乌鸡约300克，配当归15克，黄芪20克。

做法：将乌鸡切块，然后将所有食材放入锅中，加水，然后用文火煮，调味即可食用。

4.当归红枣鸡蛋汤

功效：当归对女性血虚有很好的治疗作用。红枣能补气血，健脾胃。所以这款当归大枣鸡蛋汤特别适合脾虚、气血两虚、产后虚弱的女性饮用。

材料：鸡蛋2个，红枣10枚，当归10克。

做法：将当归红枣浸泡十分钟，然后与鸡蛋一起倒入锅中，加入适量清水；煮开后，小火煮2-3分钟，取出鸡蛋，去壳，再放回锅中继续煮半小时。可以根据个人喜好加入少量红糖食用。

5.花生红枣汤

功效：花生是长在地下的坚果，有长寿果的美称。能抗衰老，有止血生血的功效。花生汤可以补气血，特别适合血虚的人喝。

配料：红枣、花生、红糖

做法：方法很简单。带皮花生和红枣一起煮40分钟，然后加入红糖煮一会儿再吃。

6.双红补血汤

功效：双红补血汤可以补血养颜，女性朋友可以长期食用。

材料：红薯(也可用南瓜代替)、红枣、红糖。

做法：锅中加水，放入所有食材，煮至红薯(南瓜)熟，再放入红糖调味。

7.菠菜鸡蛋汤

功效：菠菜有补血的作用，鸡蛋能补益元气，菠菜鸡蛋汤能补血健脾，能有效改善贫血、头晕、乏力等症状。

8.当归鲫鱼汤

功效：鲫鱼有活血通络，温中降气，当归鲫鱼汤补气生血的功效，适用于体虚痛经的女性。

配料：鲫鱼、当归、枸杞、姜丝。

做法：鲫鱼洗净，用盐腌制；枸杞用清水煮沸，再用少许料酒文火煨；然后把姜丝放入切好的鱼肚中，放入锅中，煮40分钟左右，调味。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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